Humble Warrior

Idag började jag min morgon med något jag inte gjort på länge, nämligen yoga. I början av min sjukskrivning och kanske 4 månader framåt gjorde jag yoga nästan varje dag och jag tror den hjälpte mig att såpass snabbt komma tillbaka till mig själv och stärka mig både mentalt och fysiskt. Senaste tiden har jag dock hamnat i sån sjuk obalans vad gäller typ allt. Jag har svårt att fokusera och har ont i kroppen. Så direkt när jag vaknade idag, svalt mina mediciner och fått i linserna, rullade jag ut yogamattan och körde ett 30 minuters pass med Adriene på YouTube. Idag blev det ett svettigt hips & hammies-pass och jag låg kvar ganska länge efter för att stretcha och meditera. Nu har jag ett fint lugn i kroppen och ska snart bege mig till affären för att köpa lunch.
 
Dagens favoritövning - Humble Warrior (Baddha Virabhadrasana)

Kommentera här: