Friskförklarad!

Idag har jag varit hos min psykolog på förmiddagen. Det var tredje och sista uppföljningssamtalet och vi var båda överrens om att jag nu nått mitt mål - att skrivas ut från psykiatrin. Jag skattar inte längre så högt på skalan att jag har diagnosen GAD och mina panikattacker håller sig i shack. Dessutom har jag nu fast jobb igen OCH går igenom en livskris (separationen med skägget) och inget av det har knäckt mig helt. Självklart är jag ledsen och så men inte på ett "onormalt" sätt. Jag känner mig stark för första gången på många år tack vare förra årets intensiva KBT. Jag firade med ett långt samtal med bästa vännen och sen med en stor kopp kaffe och en mumsig macka. Kändes lagom! Jag vet att jag måste fortsätta att jobba och använda mina verktyg för att inte hamna i samma onda cirklar igen, men ändå är jag förhoppningfull. Det känns även ovant att vara "friskförklarad" för första gången på 20 år. Jag fick ju min första panikattack och ångestproblematik när jag var 12. En medicin som jag trappat ner under en tid är nu utsatt och jag har bara en kvar. Den behöver jag ett tag till för att få sova om nätterna. Mycket som snurrar i skallen efter allt som hänt senaste tiden. Den har jag dock också trappat ner så nu har jag halva minsta styrkan så inom några månader är den borta också. YAY ME!
 
 
 
Nu har jag packat upp ytterligare en flyttkartong, tvättat håret och diskat. Nu ska jag krypa ner under täcket och kolla på nån film eller så. Bergvärmen är fortfarande inte lagad så det är lite kyligt. 15 grader för att vara exakt. Burr!

Kommentarer:

1 Angelica Wåhlin

skriven

URL: http://angelicawahlin.se/

Gud, vad härligt att du är friskförklarad!

Svar: Ja, så skönt! :)
Grodan

2 Abra:

skriven

Herregud vad stark du är och har varit! Grymt jävla jobbat!!!! ❤️

Svar: Tack 💜💜
Grodan

3 Miss Baby Peaches

skriven

URL: http://missbabypeaches.se/

Vad skönt att få bli friskförklarad! Är så glad för din skull! Bra jobbat! Men vad tråkigt med separationen.

Kommentera här: